Постановка целей на следующий год
Цели — это то, что помогает нам двигаться вперёд, развиваться и становиться лучше. Правильно поставленные цели позволяют нам чётко видеть, к чему мы стремимся, и понимать, какие шаги необходимо предпринять для достижения успеха.
При постановке целей на следующий год стоит учитывать несколько важных аспектов:
- Конкретность: цели должны быть чётко сформулированы и понятны. Вместо «стать успешным» лучше сформулировать цель так: «получить повышение на работе до конца следующего года».
- Измеримость: цели должны быть измеримыми, чтобы можно было отслеживать прогресс. Например, вместо «улучшить здоровье» лучше сформулировать цель так: «посетить спортзал 3 раза в неделю в течение следующего года».
- Достижимость: цели должны быть реалистичными и достижимыми. Не стоит ставить перед собой невыполнимые задачи. Например, если вы только начинаете свой путь в какой-либо сфере, не стоит сразу ставить цель стать экспертом. Лучше начать с более простых и достижимых целей, которые помогут вам постепенно развиваться.
- Значимость: цели должны быть значимыми для вас. Они должны соответствовать вашим ценностям, интересам и потребностям. Например, если вы хотите научиться играть на гитаре, но это не соответствует вашим интересам, лучше выбрать другую цель.
- Ограниченность во времени: цели должны иметь конкретный срок выполнения. Это поможет вам не откладывать их на потом и не терять мотивацию. Например, вместо «хочу выучить английский язык» лучше сформулировать цель так: «выучить английский язык до конца следующего года».
Примеры целей на следующий год:
- Карьера:
получить повышение на работе; освоить новую профессию;
*найти работу с более высокой зарплатой.
2.Здоровье:* похудеть на 5 кг;
начать заниматься спортом 3 раза в неделю; отказаться от вредных привычек.
- Финансы:
накопить на путешествие; выплатить кредит;
*создать финансовый резерв.
4.Личностный рост:* научиться играть на музыкальном инструменте;
освоить новый язык; прочитать 10 книг по саморазвитию.
- Отношения:
найти вторую половинку; укрепить отношения с близкими;
*научиться общаться с людьми.
6.Путешествия:* посетить новую страну;
съездить на море; провести отпуск активно.
- Хобби:
научиться рисовать; освоить новый вид рукоделия;
*завести домашнее животное.
8.Образование:* получить дополнительное образование;
пройти онлайн-курсы; сдать экзамен на более высокий уровень знаний.
- Благотворительность:
помочь нуждающимся; присоединиться к благотворительной организации;
*организовать благотворительное мероприятие.
10.Самореализация:* реализовать свой творческий потенциал;
найти своё призвание; стать успешным в выбранной сфере.
Помните, что цели должны быть реалистичными, значимыми для вас и иметь конкретный срок выполнения. Они помогут вам развиваться, становиться лучше и достигать успеха в жизни.
Шеннон Кайзер предлагает составлять не списки дел, а списки реальных, досягаемых целей, и работать над ними каждый день. Тогда у вас будет возможность прожить жизнь действительно по-новому.
Избавьтесь от всех вещей, которые больше не служат вам.
Не живите привычками. Сосредоточьтесь. Живите осознанно.
Поднимите свои стандарты.
Ищите в других людях хорошее, а не плохое. Помните: у всех есть своя неидеальная история.
Будьте «ОК» вместо того, чтобы казаться «ОК»
Посмотрите в зеркало. Научитесь любить то, что видите.
Будьте добры к себе, когда изучаете что-то новое.
Вам должно быть комфортно в неведении, где находится цель.
Научитесь любить само путешествие.
Прекратите извиняться.
Вашими действиями должна управлять любовь, а не что-то иное.
Прекратите спешить. Чтобы вырасти, всему нужно время.
Знайте разницу между отказом и тем, когда уже получили достаточно. Вам не нужно получить все. Вам нужно получить достаточно.
Путешествуйте. Это научит вас думать. И это чертовски интересно.
Доверяйте себе больше.
Отпустите все мысли о том, кем вы там должны стать.
Будьте благодарны за то, что имеете на сегодняшний день. Ведь вы победили в генетической лотерее, просто родившись. И смогли дожить до сегодняшнего дня, несмотря на все опасности этого мира.
Не беспокойтесь о том, какой ваша жизнь выглядит со стороны. Вместо это сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете день ото дня.
Попробуйте сохранить в себе внутреннего ребенка. И периодически приглашайте его поиграть.
Позвольте себе быть собой.
Прекратите изо всех сил стараться попасть туда, где, как вам сейчас кажется, вам будет хорошо. Прямо сейчас вы именно там, где должны быть.
