Вот несколько познавательных фактов об иммунитете:
Иммунная система защищает организм от внешних и внутренних угроз, таких как вирусы, бактерии, токсины и раковые клетки. Она работает постоянно, даже когда мы об этом не задумываемся.
Иммунитет формируется в течение всей жизни человека и зависит от генетических факторов, образа жизни, питания и окружающей среды.
Существует два типа иммунитета: врождённый и приобретённый. Врождённый иммунитет — это первая линия обороны организма, которая срабатывает сразу после контакта с патогеном. Приобретённый иммунитет развивается после перенесённой инфекции или вакцинации.
Для поддержания здоровья иммунной системы важно соблюдать режим дня, правильно питаться, заниматься физической активностью и избегать стрессов.
Недостаток сна, стресс, неправильное питание и малоподвижный образ жизни могут ослабить иммунитет и сделать организм более уязвимым к инфекциям.
Некоторые продукты, такие как чеснок, имбирь, мёд, цитрусовые и орехи, содержат вещества, которые могут укрепить иммунную систему. Однако нет научных доказательств их эффективности.
