Упражнение для рук
Это простое, но эффективное упражнение поможет снять напряжение и усталость с ваших рук. Наши руки часто страдают из-за того, что мы работаем ими без меры. Мышцы перенапрягаются, сжимаются, и чтобы вернуть им эластичность и мягкость, нужно их слегка растянуть.
В народе придумали простой способ для растягивания мышц рук. Нужно скрутить руку, как при выжимании белья, чтобы увеличить длину мышц. Для этого возьмитесь здоровой рукой за запястье больной и выполните движение на себя, а затем от себя. Повторяйте упражнение несколько раз, и вы почувствуете, как мышцы становятся мягкими и расслабленными.
Не забывайте заботиться о своих руках, ведь они — наши верные помощники в повседневной жизни. Регулярно выполняйте это упражнение, и ваши руки будут благодарны вам за заботу и внимание.
