Упражнение для рук
Это простое, но эффективное упражнение поможет снять напряжение и усталость с ваших рук. Наши руки часто страдают из-за того, что мы работаем ими без меры. Мышцы перенапрягаются, сжимаются, и чтобы вернуть им эластичность и мягкость, нужно их слегка растянуть.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!В народе придумали простой способ для растягивания мышц рук. Нужно скрутить руку, как при выжимании белья, чтобы увеличить длину мышц. Для этого возьмитесь здоровой рукой за запястье больной и выполните движение на себя, а затем от себя. Повторяйте упражнение несколько раз, и вы почувствуете, как мышцы становятся мягкими и расслабленными.
Не забывайте заботиться о своих руках, ведь они — наши верные помощники в повседневной жизни. Регулярно выполняйте это упражнение, и ваши руки будут благодарны вам за заботу и внимание.
